妊活と高齢化対策に。でもまだまだ研究中なのが葉酸なんですね。
長女の妊活に寄与できるかなというのと自分自身の高齢化対策にと一石二鳥ならぬ、一薬二効を狙ってみました。20年くらい前の健康サプリブームで葉酸摂取をしばらく考えていたことがありました。その時はきな粉や納豆がいいんだよということで、食品摂取も良いだろうしと切り替え、それ以来納豆は常備。味噌汁にはコクを出すためにきな粉とすりゴマを入れるのが我が家の習慣です。そして今、冒頭に書いたようにもう秘湯アップしようかなと。で、ネット検索してみると妊活に葉酸はいいというのがもっぱらの評判。しかし高齢対策では様々な研究があるようで、特にがんについては抑制効果がある、いや促進効果があるなどなど。摂りすぎが懸念されるので、かかりつけ医に相談しながら摂取して行きたいと思います。まあ納豆を毎日食べるわけではないので、ローテーションで健康生活を送りたいと思います。もちろん妊活も成功を祈って。